Lapkričio 7 dieną, 19:30 kviečiame į bandomąją kineziterapinės mankštos treniruotę pradedantiesiems.
Ši mankšta skirta žmonėms, norintiems pagerinti savo fizinę būklę, pakoreguoti laikyseną, palaikyti fizinį aktyvumą ar skausmų prevencijai, puikiai tinka po individualių kineziterapijos užsiėmimų, reabilitacijos, pašalinus ar sumažinus ūmius skausmus, kaip palaikomoji profilaktinė priemonė, kad skausmai neatsinaujintų.
Mankštos metu daugiausia dėmesio yra skiriama:
Sąnarių amplitudžių gerinimui (atliekami statiniai, dinaminiai tempimo pratimai);
Įsitempusių raumenų atpalaidavimui (atliekami savimasažo elementai);
Liemens (korseto) stabilizavimui, giliųjų ir paviršinių raumenų stiprinimui (atliekami įvairūs tonizuojantys, jėgos, ištvermės pratimai, naudojant elastinės juostos pasipriešinimą, svarelius bei savo kūno svorį);
Pusiausvyros ir koordinacijos gerinimą, naudojant ritinius.
Reguliariai lankant mankštas, kūnas tampa lankstesnis ir tvirtesnis, sumažėja skausmai lydimi raumenų įtampos, nuovargis ir pagerėja emocinė būklė.
Rekomenduojame:
Pradedantiesiems;
Dirbantiems sėdimą ar stovimą darbą;
Po ūmių skausmų (pvz., nugaros).
Nerekomenduojame:
Esant ūmiam, potrauminiam periodui, vartojant nuskausminamuosius vaistus;
Lėtinio uždegimo metu.
Kada:
Bandomoji treniruotė numatyta Lapkričio 7 dieną, 19:30 (trukmė 55min.)
Tolimesni užsiėmimai numatyti antradieniais ir ketvirtadieniais 19:30. Studijoje yra galimybė, turint abonementą, miksuoti užsiėmimus, nepriklausomai nuo laiko ir trenerio (BC pilates, Jėgos, Fly oro jogos).
Kas ves:
Treniruotę ves licenzijuota kineziterapeutė Gabrielė Čeponytė.
Šiuo metu ji taip pat darbuojasi vienoje komandoje, treniruojant Neptūno moteris krepšininkes ir reabilitacijos klinikoje, todėl patirties treniruojant ir reabilituojant tikrai nestokojama.
Kur:
Pilates treniruočių ir sveikatingumo studijoje Body Control, adresu S.Neries 20-5 aukštas, Klaipėda
Tel.pasiteiravimui +37068677708
Kaina:
Bandomosios treniruotės kaina 10 eurų arba turimo abonemento kartas.
Registracija:
Užpildant naujų klientų anketą https://bc-studija.lt/pirma-karta/, žinutėje nurodant Bandomoji kineziterapinės mankštos treniruotė.
Registracija bus patvirtinta, gavus anketą ir atlikus apmokėjimą, nurodytais rekvizitais:
Pervedimo laukia: VILIJA VARPIOTĖ
Sąskaita: LT357300010008853683
Suma: 10 EUR
Paskirtis: Bandomoji treniruotė
Pervedimo nuoroda „Swedbank” klientams:
https://www.swedbank.lt/pay?id=2aqs48xjupwxw
Visas studijos kainas bei paslaugas rasite: https://bc-studija.lt/kainos/
Susimatykime kineziterapijos mankštoje ant kilimėlių. Grupėje žmonių skaičius ribotas (tik 12)☘️
