Kovo 4 dieną, 17:30 kviečiame į bandomąją JogaLates grupės treniruotę, iki 10 žmonių.
Kas tai?🤗
Tai Jogos ir Pilateso mišinys, persipynęs su tempimo pratimais bei atsipalaidavimo technikomis.
Kūnui labai svarbi taisyklinga stuburo ašis, vidinių ir išorinių raumenų balansas bei proto ramybė. Ši mankšta skirta žmonėms, norintiems pakoreguoti laikyseną, prasitempti, palaikyti fizinį aktyvumą ar skausmų prevencijai, puikiai tinka po reabilitacinių mankštų, pašalinus ar sumažinus ūmius skausmus, kaip palaikomoji profilaktinė priemonė, kad skausmai neatsinaujintų.
Mankštos metu daugiausia dėmesio yra skiriama:
Sąnarių amplitudžių gerinimui (atliekami statiniai, dinaminiai tempimo pratimai);
Įsitempusių raumenų atpalaidavimui (atliekami savimasažo elementai, naudojant masažinius ežiukus bei kamuoliukus);
Liemens (korseto) stabilizavimui, giliųjų ir paviršinių raumenų stiprinimui (atliekami įvairūs tonizuojantys, nesudėtingi jėgos, ištvermės pratimai, naudojant įvairų pilateso bei jogos inventorių (elastines juostas, žiedus bei svarelius ar tik naudojant savo kūno svorį);
Pusiausvyros ir koordinacijos gerinimą, naudojant ritinius.
Reguliariai lankant mankštas kūnas tampa lankstesnis ir tvirtesnis, sumažėja skausmai lydimi raumenų įtampos, nuovargis ir pagerėja emocinė būklė.
Kada:
Bandomoji treniruotė numatyta Kovo 4 dieną, 17:30 (trukmė 55min.)
Tolimesni užsiėmimai numatyti pirmadieniais ir trečiadieniais 17:30. Studijoje yra galimybė, turint abonementą, miksuoti užsiėmimus, nepriklausomai nuo laiko ir trenerio (BC pilates, Jėgos, Kineziterapinių mankštų).
Kur:
Pilates treniruočių ir sveikatingumo studijoje Body Control, adresu S.Neries 20-5 aukštas, Klaipėda
Tel.pasiteiravimui +37068677708
Kas veda:
Treniruotę veda studijos pilateso bei jogos instruktorė Aleksandra Bogdanova.
Kaina:
Bandomosios treniruotės kaina 10 eurų.
Registracija:
Registracija bus patvirtinta, užpildžius mini anketą ir padarius 10 eurų mokėjimą.
REGISTRACIJOS ANKETA: https://bc-studija.lt/pirma-karta/, žinutėje nurodant JogaLates.
MOKĖJIMO NUORODA:
Pavedimą padaryti galite žemiau nurodytais rekvizitais:
Pervedimo laukia: VILIJA VARPIOTĖ
Sąskaita: LT357300010008853683
Suma: 10 EUR
Paskirtis: Bandomoji treniruotė ant kilimėlių
Pervedimo nuoroda „Swedbank” klientams:
https://www.swedbank.lt/pay?id=3j0jl82g3fbqh
Visose treniruotėse sportuojame be batelių ☘️
Kilus daugiau klausimų,- paskambinkite +37068677708 ☘️
